睡眠と血圧。実は大きく関係しているのをご存知でしょうか？ 睡眠時間や眠りの質で、生活習慣病や高血圧の発症率が変わると言われているのです。 ＊健康な生活に、ちょうどいい睡眠時間とは？ 個人差はありますが、成人で７時間程度の … 続きを読む 「睡眠」と「血圧」の深い関係　ねむりたいのに眠れない方へのワンポイントアドバイス