更年期によく悩まれるのが「不眠」です。皆さんも下記のような症状はありませんか？ ☑なかなか寝つけない ☑昼間に眠くなる ☑夜中に目が覚める ☑朝早く目覚めてしまう ☑眠りが浅くて何度も目が覚める じつは更年期はこのような … 続きを読む 更年期は睡眠に悩む人が多い！更年期の不眠を解消する方法とは？