例年以上に、暑い日が続いておりますね！！！
夏の『土用の丑の日』にうなぎを食べるのは有名♪
この時期は鰻屋さんに行列ができたり、お店に鰻が並んだり、まさに、夏を感じる食の代表！！
でも、そもそも、『土用の丑の日』とは、なんでしょう？
【土用の丑の日とは？】
土用とは「季節の変わり目の約18日間」をさすそうで、じつは夏だけじゃなく年に４回あるんだとか！
その４回とは、立春・立夏・立秋・立冬。
季節ごとの節目があって、その直前の約18日間のことを指すそうです。
（私は知らなくて！！！初めて知って「へぇ〜〜〜〜！！！」を連発しました（笑））
【土？丑？語源から見える由来も面白い】
「どよう」「うしのひ」・・・一見、夏には関係ない文字が並びますよね！
調べてみたところ、どちらも深い意味がありました！
●“土”は「季節の変化の種をうけとめて芽生えさせる、準備期間」といういわれ
なんだか、四季の巡りにウキウキしますね
●“丑の日”は干支（えと）の十二支「丑」（うし）
「丑」の漢字は「紐（ひも）・絡（から）む」と同義で「種の中で芽が育ちつつ、まだ伸びていない」という、これからの成長が楽しみになるような意味が含まれています♪
その丑の日が、約18日間の土用の期間中に必ず1～2回あって、これが『土用の丑の日』
中でもとくに、梅雨明けにあたる夏の土用の丑の日は、体をいたわり元気が湧いてくる食事をいただくことが習慣に…
それが現代の「うなぎを食べる日」になったのです。
土用、丑の日とは、季節の変わり目を大切にし、体を労る時期なんだ！と知ると、この日にうなぎを食べることがありがたく感じます。
【うなぎに含まれる栄養パワー】
夏バテを予防するには、栄養と元気をつけることが大事！
うなぎには、良質なたんぱく質や脂質、体に大切なビタミンやミネラルが豊富に含まれており、夏バテ予防に嬉しい食材として重宝されます♪
免疫機能を高め、細菌やウイルスへの抵抗力をサポートする栄養です。皮膚や、のど・鼻の粘膜の健康にも働きます。うなぎは特に、このビタミンAが豊富！
疲れのケアを助けてくれます。夏は暑いだけで疲れることもあるので、意識してとるといいですね。
●ＤＨＡ・ＥＰＡ
お魚の栄養といったら、 ＤＨＡ・ＥＰＡ！鰻にもたっぷり含まれています。血圧や血液サラサラを助けてくれます。
【精をつけたい！でも毎日うなぎは食べられない】
夏にうれしいうなぎですが、なかなか毎日は食べられない…でもしっかり栄養はとりたい！
そんな皆さんにはサプリメントの活用もオススメです。
漢方の老舗として、調子が悪いな…と感じたら、まずは食生活の改善をはかり、体が軽くなってきたら運動を足すなど、自力でナチュラルに改善する努力から始めてほしいと、強く思っています。
足りない栄養を上手に補いながら、暑い季節を乗り越えてまいりましょうね！！！
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