リン（P）
リンはカルシウムとともに骨や歯を丈夫にしています。また、糖質代謝を円滑にしたり、エネルギーを蓄えたり、ナイアシンの吸収を促して疲れを取り去ったりします。リンは日常食品中に充分含まれているので不足することはまずありません。むしろ、過剰摂取に注意
COLUMN 健康コラム
マグネシウム（Mg）
人体に必要なミネラルの一種で、リンやカルシウムとともに骨を形成するほか、体内のさまざまな代謝を助ける機能を持つ。人体に必要なミネラルの一種です。成人では、体内に約20g～30gが存在し、その約6割はリン酸マグネシウムや炭酸水素マグネシウムとして骨や歯に含まれ、残りは筋肉や脳・神経に存在し
ナトリウム（Na）
人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧の調整などの働きをする。主に食塩の形で摂取される。人体に必要なミネラルの一種で、主に食塩（塩化ナトリウム）の形で摂取されています。成人の体内では、ほとんどが細胞の外の体液（細胞外液）に含まれています。細胞外液の浸透圧を調節して、細胞外液量を保つ
ビタミン・ミネラル辞典
半健康を脱するため「ビタミン＆ミネラル」をバランスよく摂りましょう！３大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質と比べると、ビタミン＆ミネラルの必要量は一日２μｇ（マイクログラム）から…と極めて微量。しかし、ビタミン、ミネラルはエネルギー代謝や、いろんな合成を助けるな
お客様のためにも、元気に！ 現役で仕事をしたいから！（『黒胡麻にんにくα生姜入』への声）
毎度！うらべの皆さんへ私どもは国産黒毛和牛A5ランクの肉で焼肉店を営んでもう13年になります。お客様の「美味しかったです」のひとことが嬉しくて頑張ってます。主人に、まだまだ頑張ってほしく、また、お客様のためにも元気で仕事をしなくてはと思ってい
「 夜中のトイレ 」と「 血圧 」には 関係 がありますか？
みなさん、最近よく眠れていますか？年齢を重ねると、夜中のトイレで起きてしまう・・・という方も多いようです。実はそれ、血圧と関係があるかもしれません？！【夜間の頻尿と血圧が関係している】一般的に、高血圧の方が夜間
