メタボ健診が気になる皆さん、健康的な体のため、ダイエットの基本を見直しませんか？
実りの秋、食欲の秋ですね！しかも秋のファッションで体型は隠せるし、食べることが好きな私にとって嬉しい季節です！しかし…自分の体型を見てみぬフリして何年でしょう？ ^^;長年積み重ねてきたものですものですから（今さら向き合うのも〜＞＜）
COLUMN 健康コラム
「 ９月病 」ともいわれる「 夏バテ ・ 秋バテ 」。対策のために、どんなポイントがありますか？
９月に入ると一気に夜は涼しくなりますね。昼夜の気温差が大きくなり不調を招きやすいので注意したいものです。季節や環境の変化についていけず、心身の調子が不安定になる方が、この時期たくさんいらっしゃいます。特に気をつけたいのが“なんとなく”だるい、
「うなぎ」を食べる夏の習慣 「 土用 丑の日 」には、どんな歴史があるのでしょうか？
例年以上に、暑い日が続いておりますね！！！夏の『土用の丑の日』にうなぎを食べるのは有名♪この時期は鰻屋さんに行列ができたり、お店に鰻が並んだり、まさに、夏を感じる食の代表！！ でも、そもそも、『土用の丑の日』とは、なんでしょう？
パサパサになりやすい髪。艶髪キープするための方法を教えてください
タイトルは、私がいつも思うことです（笑）女性にとって髪は命！…という言葉がありますが、年を重ねて白髪が一気に増えてから余計に「本当にその通りだな〜」と思います^^;白髪って一度生えると黒に戻ることはほとんどないそうで…今の髪をケアして大切にしておくの
梅の歴史 梅の知恵 夏の健康づくりに活用できる簡単な方法とは？
青くて丸い梅の実を見てると、初夏の爽やかさを感じられますね〜＾＾！５月に実った梅で、毎年 “ 梅しごと ” を楽しむ方もいらっしゃるのでは♪私の親戚宅でもよく、梅を氷砂糖に漬けた「 梅シロップ 」や「 梅干し 」「 梅酒 」などを作ります！初
マスク生活で油断大敵！「気になるお口の臭い」の基本的な対策方法を学びませんか？
マスク生活が思いのほか長引いてますね^^;口元が覆われている煩わしさもあるけれど、ちょっと安心感もありませんか？歯の色が見えないなとか、口臭しないだろうな〜とか（笑）実は、朝バタバタして歯磨きしていないのを出かける直前に思い出し「どうせマスク
