免疫力アップにうれしい「キノコ」実は野菜ではないとご存知でしたか？
免疫力アップの方法はいろいろあります。まずは基本的な生活習慣を見直すことが大切です。 食事は「食べすぎない」「よく噛む」を意識することで、免疫力が上がりやすくなります。 さらに睡眠の質をよくして、体の疲れをしっかり修復してあげましょう。
COLUMN 健康コラム
デジタル断捨離（デジタルデトックス）で、スッキリ心身リフレッシュをする方法とは？
日の入りも早くなって秋の夜長が感じられるようになり、情緒ある季節を感じます。秋の夜長、私はどちらかというと映画派です。連休などになると、つい時間を忘れて世界に入り込んでしまいます^^;ただし、昨今は「サブスク」という定額で見放題！という便利なサービスも溢れて
体の疲れだけでなく、心の疲れも整えてゆきましょう。「マインドフルネス」とは？そのやり方とポイント
季節の変わり目は、気に留まらないほどの変化であっても、じつは心身に大きな影響を与えることも多いです。夏の終わりは体の疲れが気になりますが、実は心も疲れやすいもの。特に秋は子どもたちも夏休みあけで新学期が始まったり、仕事で転勤や異動があったり、春ほどではなくても少なか
【スイカは、夏の薬膳食材】じつは野菜だとご存知ですか？あつい夏にうれしい栄養も詰まっています。
前回のコラムでお伝えしましたが、夏の熱中症予防には水分＋ミネラルがとても大切。今回は、水分もミネラルもたっぷりで、スイーツのような、真夏に食べたいあの野菜！美味しくて、夏の熱中症予防にも良い「スイカ」についてご紹介します。
雑誌 リンネルに『プラサンク』が掲載されました
「夏のおわりは、元気をキープしにくい時期なので、サプリメントなどのインナーケアをプラスするとよいと聞いたことがあります。私の場合『プラサンク』を飲んでいると朝の寝起きがスムーズに。小粒で飲みやすいのも助かります。続けていくと、どんな効果があるか楽しみです」（イラストレータ）
雑誌 リンネルに『黒胡麻にんにく』が掲載されました
「幼い子どもたちに負けないほど元気に」（飲食業）「インナーケアのために飲み続けています」（イベント業）「体調がよく仕事も頑張りがききます」（企画営業）「ニオイがないから仕事の合間にも飲みやすい」（受付）「メイクのりもい
