コラム

肩こりの原因はストレスや疲労など様々ですが、血行や血圧も関係しています。更年期は、女性ホルモンの減少によって自律神経の機能が乱れやすく、血液循環が滞ることがあるため、肩がだるく重く感じる人が増えるようです。さらに、女性は、男性に比べて肩周りや腰周りの骨を支え

女性に多い、骨粗しょう症、その理由は？どうして女性のほうが骨粗しょう症になってしまう方が多いのでしょうか？これは、そもそも男女の体格の違いが大きな理由です。男性のほうが、身長も体つきも大きく、女性は小さい傾向があるため、それを支えている骨の大

女性の場合「閉経の前後、あしかけ10年くらい」は更年期といわれ、この時期、血圧のコントロールがしにくくなることがあります。原因は女性ホルモンが急激に減るために、体調の変化が起きやすいことです。特に、自律神経の働きが乱れやすいので一般的に言われる高血圧（常に血

更年期によく悩まれるのが「不眠」です。皆さんも下記のような症状はありませんか？☑なかなか寝つけない☑昼間に眠くなる☑夜中に目が覚める☑朝早く目覚めてしまう☑眠りが浅くて何度も目が覚めるじつは更年期はこのような「眠りに関するさま

睡眠と血圧。実は大きく関係しているのをご存知でしょうか？睡眠時間や眠りの質で、生活習慣病や高血圧の発症率が変わると言われているのです。＊健康な生活に、ちょうどいい睡眠時間とは？個人差はありますが、成人で７時間程度の睡眠時間が良いと言わ

一気に秋らしくなってまいりましたね。今年は猛暑が9月末まで続いておりましたので、疲れや怠さがたまっていたり、夏バテが長引いて秋バテになっているかたもいらっしゃるのではないでしょうか？季節の変わり目に体調を崩すと、とくに長引いてしまいますよね…