ビタミン・ミネラル辞典 2023.05.01 半健康を脱するため「ビタミン＆ミネラル」をバランスよく摂りましょう！３大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質と比べると、ビタミン＆ミネラルの必要量は一日２μｇ（マイクログラム）から…と極めて微量。しかし、ビタミン、ミネラルはエネルギー代謝や、いろんな合成を助けるな
